據(jù)說(shuō)在現(xiàn)在企業(yè)家中，最流行的運(yùn)動(dòng)不是高爾夫，而是跑馬拉松。我周?chē)陀羞@么一群做企業(yè)的，幾年前還挺著一個(gè)大肚腩，現(xiàn)在他們的身材苗條有型。
馬拉松到底有多火？2014年11月的上海國(guó)際馬拉松賽，1.8萬(wàn)個(gè)全程和半程馬拉松參賽名額，吸引了230萬(wàn)人次報(bào)名參加。馬拉松參賽名額一票難求，比春運(yùn)火車(chē)票和汽車(chē)牌照可要緊俏多了。
這些跑馬拉松的企業(yè)家中，最有名的人是萬(wàn)科總經(jīng)理郁亮。5年前的“中年發(fā)福男”經(jīng)過(guò)刻苦訓(xùn)練，現(xiàn)在已經(jīng)變成了身材瘦削的“型男”，馬拉松成績(jī)堪比專業(yè)運(yùn)動(dòng)員?，F(xiàn)在的萬(wàn)科高管中跑馬拉松已經(jīng)成了一種流行風(fēng)潮，甚至網(wǎng)絡(luò)上流行一篇文章，說(shuō)那些能夠帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)跑馬拉松的管理者更容易獲得升遷。
為什么這些企業(yè)家喜歡馬拉松？?jī)H僅用“跟風(fēng)”是無(wú)法解釋這種現(xiàn)象的。這些企業(yè)家都是非常理性的人，他們有很強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)，不是跟風(fēng)起哄的粉絲。很多朋友確實(shí)很享受長(zhǎng)跑的感覺(jué)，這種感覺(jué)甚至?xí)屓松习a。生理學(xué)的角度解釋就是長(zhǎng)跑會(huì)讓人體分泌多巴胺和內(nèi)啡肽，這兩種激素會(huì)讓人產(chǎn)生一種很快樂(lè)的感覺(jué)。
長(zhǎng)跑的人都會(huì)有這種快樂(lè)感覺(jué)，但能夠讓人快樂(lè)的方法很多，沒(méi)必要非要用這種“折磨自己”的方法。除了讓人有些上癮的多巴胺和內(nèi)啡肽之外，還有什么是讓企業(yè)家們跑起來(lái)停不下來(lái)的東西呢？除了生理上的原因之外，我覺(jué)得還可以從心理層面解釋，那就是長(zhǎng)跑給了他們很強(qiáng)的滿足感，這種滿足感和做企業(yè)的滿足感非常相似，甚至和人在整個(gè)職業(yè)生涯的滿足感非常相似。
試想一下，一個(gè)人大學(xué)本科畢業(yè)時(shí)大約22～23歲，到他65歲退休，工作年限正好是42年多一點(diǎn)，和馬拉松的距離42.195公里很接近。很多人在剛剛步入社會(huì)時(shí)都血?dú)夥絼偝錆M干勁，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)和理想相差甚遠(yuǎn)，開(kāi)始懷疑自己的目標(biāo)，對(duì)未來(lái)陷入迷茫和焦慮，只有那些堅(jiān)韌不拔的人能夠堅(jiān)持下來(lái)，等熬過(guò)了最艱難的那個(gè)時(shí)間點(diǎn)之后，人的狀態(tài)會(huì)越來(lái)越好，開(kāi)始享受跑步這個(gè)過(guò)程。
一位領(lǐng)導(dǎo)力教練以前身體一直不太好，跑1000米都會(huì)氣喘吁吁，經(jīng)過(guò)2年的持續(xù)訓(xùn)練，他已經(jīng)能輕松地在4小時(shí)之內(nèi)跑完全程馬拉松。他在和我分享跑馬拉松的五點(diǎn)感悟：
1、每個(gè)人都有自己的起點(diǎn)，哪怕這個(gè)起點(diǎn)只有1000米，也要悅納自己。
2、不要一開(kāi)始就設(shè)定很高的目標(biāo)，每跑完一段距離都要給自己打氣，自己又超越了自己。
3、和自己比，不要和別人比，心無(wú)旁騖，專心致志。
4、慢就是快，一開(kāi)始不要太快，保持自己的心率不要高于140，這樣可以跑得更久，那些一開(kāi)始就快跑的人很難持久。
5、尊重自己身體的反饋，當(dāng)自己覺(jué)得自己身體吃不消的時(shí)候不要死扛，休息一下等身體康復(fù)了再跑。